Небольшое количество солнечных лучей действительно полезно, поскольку ультрафиолет оказывает тонизирующее действие на кожу, улучшает обменные процессы, способствует синтезу витамина D (регулирующего уровень содержания в крови минералов и их поступление в зубы и костные ткани) и провитамина A (бета-каротина – мощного антиоксиданта, укрепляющего иммунную систему).
Но потеряв чувство меры, вы добьетесь прямо противоположных результатов, чрезмерная инсоляция может привести к дегидратации (опасному уровню обезвоживания) кожи. В этом состоянии кожа быстрее теряет упругость, становится сухой и морщинистой.
При некоторых заболеваниях загорать на солнце вообще нельзя. Кожа разных типов по-разному реагирует на солнечные лучи. Лучше всего переносят солнечные ванны брюнетки, они и загорают намного быстрее, чем блондинки и рыжеволосые. Но и им для обеспечения безопасности необходимо подготовить кожу к загару.
Принимая первую солнечную ванну, следите за временем, сеанс загара должен быть непродолжительным — 15-20 минут. Затем постепенно увеличивайте время. Таким образом, кожа подготовится к восприятию солнечных лучей, а вы защитите себя от нежелательных последствий. Того же эффекта можно добиться с помощью кварцевой лампы. Загорая на отдыхе, проведите первые дни на пляже активно, не лежите на одном месте. Двигаясь, вы уменьшите риск ожогов и поможете загару лечь равномерно. Больше всего подвержена загару кожа лица, поэтому позаботьтесь о креме. Учтите, что в среднем солнцезащитный крем (крем для загара) действует не более 3 часов, поэтому регулярно наносите его. В том случае, если специального крема под рукой не оказалось, можно воспользоваться обычным растительным маслом.
В летнее время не используйте кремы на основе вазелина, глицерина. Их применение приведет к резкому пересушиванию кожи. Безусловно недопустимы в качестве средств для загара и средства, содержащие гормоны. для лица и тела перед походом на пляж лучше не пользоваться, ограничившись увлажнением губ гигиенической помадой. После пляжа рекомендуется принять прохладный душ, вымыть кожу от остатков крема, песка, соли, нанести на лицо и кожу питательный крем.
Рекомендуется принимать солнечные ванны в утренние часы (9-11 ч) и послеобеденное время после 15.00. Очень коварна пасмурная погода в летнее время, атмосфера все равно пропускает до 50% лучей от солнца. Очень легко сгореть, находясь на ветру, когда жар солнца не ощущается. Не забывайте, что получить ожоги можно и находясь в воде. Будьте осторожны, так как солнце проникает на 1 метр в глубину воды. Если вы все-таки получили ожог, его можно снять при помощи ванны с яблочным уксусом, компрессом из календулы, протиранием кожи простоквашей. Унять боль и воспаление поможет увлажняющая кожу маска из творога. Также будут полезны маски из фруктов и овощей с молоком.
Женские секреты на .